Ако обичате шоколад, но се страхувате да го ядете, защото пазите линия, то недейте да се притеснявате. Днес диетолозите препоръчват шоколада към здравословното хранене. Но разбира се с някои изключения, избягвайте белия и течния шоколад. За препоръчване е да ядете ...

Забелязали ли сте, че ако попитате един добре сложен човек как го е постигнал, то почти всеки ще ви отговори „Ходя на фитнес”. Много хора смятат, че тренировките в залата са страшно сложни, а всъщност самите те никога не са ходили ...

Вече има един по-съвременем вид йога - Хот йога. Различава се от класическата йога по това, че упражненията при нея се изпълняват в затоплено помещение до 37 градуса. Като цяло тя е цялостна система от здравословни упражнения. Всички които желаят могат ...

Всички знаете, че полезните храни не винаги са толкова вкусни, а повечето неща които обичате са страшно калорични. Единствено шоколадът се препоръчва от диетолози като подходящ от забранените продукти за финна талия, но има и едно друго още по-любимо изкушение, ...

Много интересно съчетание между бойни изкуства и аеробика е Тае Бо, произведение на Били Бланкс, бивш американски актьор. Тае Бо е отличен начин да изгорите излишните калории и да намалите процента на подкожните мазнини, също увеличавате силата и издражливостта си. Освен ...

Един от най-ефикасните плодове за диета е ябълката. Този плод прочиства организма по невероятен начин. В ябълката се съдържат почти всички необходими за вашия организъм витамини и минерали. Ако сте решили да си направите профилактика – това е плодът. Ябълките ...

Най-простият начин да разберете в какво състояние се намира вашето тяло е като изчислите индекса на телесната си маса - ИТМ. Индексът на телесна маса ще получите като разделите теглото си (в килограми) на ръста си (в метри) на квадрат. Изчислете вашият ...

Не е нужно да сте професионален лекоатлет, просто може да се занимавате профилактично с този спорт. А защо? Ами, защото леката атлетика е едно универсално средство за борбата с хиподинамията. Заниманията с лека атлетика не само, че укрепват здравето и повишават ...

Ако се нуждаете много бързо да свалите поне 3 килограма и да си прочистите организма от токсини, вслушайте се в следните съвети! 3 – 4 дни яжте само бяло месо от пиле или риба, не повече от 150 грама на ден. ...