Никога не пропускайте да ядете сутрин! Закуската е най-важното хранене, тя събужда и зарежда организма като го подготвя за прдстоящия ден.

Закуската ви всяка сутрин трябва да съдържа 1/3 от белтъчините, 1/5 от мазнините и 2/3 от въглехидратите, които са ви необходими за деня.

Чудесен вариант за сутрешно хранене е филийка пълнозърнест хляб намазана с масло и кашкавал/сирене в комбинацията с чай (с мед) или кафе. Може да включите и купичка с овесена каша. Също и 1 сварено яйце.

Много хора казват: „Сутрин нямям апетит”. Но всичко е въпрос на навик. Започнете с една бисквитка и чаша прясно мляко например, като постепенно достигнете до пълноценна закуска. Друг начин да започнете да се храните сутрин е като пиете на гладно чаша преварена вода с лимонов сок, от което идва апетита.

Сподели във Facebook

Лятото е сезонът на барбекюто. То е любим начин на много хора да прекарат почивните дни със семейството и приятелите си на открито и в компанията на чудесна храна.

Пържоли (свински и пилешки), ребърца, кебалчета, кюфтета, наденички, риба, зеленчуци (картофи, царевица, гъби, чушки, лук, домати), сирена, пица, хамбургери – това са основните неща, които може да си приготвите на барбекюто.

Ето някои прости правила, които ако спазите ще направят деня ви за барбекю по-приятен и в същото време по-екологичен:

Сподели във Facebook

Пещерата „Lechuguilla” е била открита съвсем случайно от пещерняк през 1986 година. Заради удивително прекрсните си образувания (изящни кристални форми) пещерата в момента се счита за най-красивата в целия свят.

„Lechuguilla” се намира в щата Ню Мексико. Ето и малка статистическа информация за нея:

- дълга е 193 километра (нарежда се на пето място в света);
- дълбока е 489 метра (така тя е най-дълбоката пещера в Щатите);

Сподели във Facebook

Гащеризонът в различните си форми е абсолютен хит това лято.

За една от най-удобните дрехи се счита гащеризона. Не случайно е и най-предпочитан за бебетата и малките деца. И за кучетата... Използван е и от работниците за по-голямо удобство в работата.

Във всякаквите си стилове гащеризоните тотално напълниха бутиците и сергиите. Предлагат се дълги, ¾, както и къси в многобройни оттенъци и щампи. Материите от които са изработени гащеризоните са най-различни – дънкови, памучни, копринени, сатенени, от ликра и други.

Сподели във Facebook

Няма лош цвят очи. Всеки нюанс крие в себе си нещо, което се допълва от лицето, косата и очарованието на дадения индивид. В очите на хората е стаена голяма част от истинската им същност.

Личностите, притежаващи сини очи се открояват със самочувствие, искреност, понякога и хитрост. Тези пък с кафяви очи са добродушни, смели и верни приятели. Но какво се крие зад хората, които носят зелени или пъстри очи? Те винаги са били изпълнени със загадки. Не случайно котешките очи са точно такива.

Сподели във Facebook